脚底按摩的好处?脚底穴位图解及按摩方法

发布时间:2019-11-28 来源:中医是养生为主

人体脚底是我们身体的反射区之一。身体的整个部分在脚上均有反射区,经常按摩脚底便能知道身体有哪些部位出现了不适。所谓通则不痛,痛则不通。脚底按摩其实有很大的好处,那么足底按摩方法有哪些呢?

我们的双足,和内脏及其它器官有着极为密切的关连。而将它们的功能相连接,成为“人”这个有机体的管道,便是“经络”。穴道疗法源自于中国古代的医术,距今已有数千年的历史。由于治疗方便,疗效显著,目前已经引起世界性的注目。

传统的中医理论中,人体有十四条经络(俗称正经),共365个穴位,和每年的天数相同,以象征“天人合一”的中国文化基本理论。至于后世由实验、证明所陆续发现的新穴,至今已达4000多个,可说是一套极为完备的实用医学。将人体肝、心、脾、肺、肾等五脏,及胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦等六腑的活动功能,及相互关系分析归纳成脏腑学说,而五脏六腑各有经络连系通过。加上手厥阴心包经及任、督二脉,便成为十四条经络。经络是“功能”的传导通路,因此,布满癫痫发作频繁后果全身,也影响到整个人体,由内而外,从头至脚均在其范围。

方法:自购脚部穴位图一张。泡一盆热水,水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区,在每个部位按上1-2分钟,左右脚各按3次。

按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法,因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状;而按摩胃部可以减少食欲;淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。

连续做完一个星期之后,因为人体的整体的循环转好了的关系,身体会觉得比以前轻快,皮肤也会变得漂亮而有光泽。

1、如果想美容的话,那就搓按肺(左右都要)和横行结肠下北京著名癫痫专科医院行结肠-S状结肠,两个部位各按摩5分钟,有排毒的功效!

2、如果有高血压、心脏病等,那就揉按大拇指下的内关节处和心脏处,有疏通血管的功效;

3、如果有常性头痛、风寒等,那就揉按大拇指内两侧,有加深脑部供氧的作用。

4、如果颈椎-背椎-腰椎-尾椎疾病,那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬,注意,不是脚背,也不是脚掌,是脚的内侧部位!有通经络的功效;

5、如果晕车,那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;

6、如果孩子厌食,成人食欲不振,那就揉按图所示的胃的部位;可以增强胃液分泌;

7、如果睡觉后,肩轻度癫痫用什么药好膀疼,那就按摩无名指指根出外侧,可以适当扩大范围揉按;

8、肾不好,就按肾,但是力度不能大,否则伤内脏!

1、单食指扣拳法:按摩者食指关节弯曲,其余四指半握拳,拇指固定在中指上顶住弯曲的食指,以食指中节近侧第一指间关节背侧为施力点,定点顶压。

2、单食指勾掌法:按摩者的中指、无名指、小指的第一、二指关节屈曲成90°紧扣于掌心,食指第一指关节屈曲,第二指关节屈曲成45°,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微微屈曲,虎口张大,形成与食指对峙的架势。以食指第一指关节屈曲90°后顶点的拇指侧为发力点。

3、双食指刮压法:按摩殾以手食指指弯曲,用双手食指侧缘同时施力刮压。

<中国哪家癫痫医院好p style="text-indent: 2em; text-align: left;">4、拇指指腹按压法:此方法是用拇指指腹为着力点进行按压。

5、拇指推掌法:按摩者的食指、中指、无名指、小指的第一、二指关节微微屈曲,拇指指腹与其他四指相对,虎口张大。以拇指指腹为发力点。

6、双拇指指腹推压法:对双手拇指指腹同时用力按压。

7、双指钳法:按摩者无名指、小指屈曲紧扣于手掌心,中指微微弯曲后插入被按摩者足趾之间作为衬托,食指第一指关节屈曲90°,第二指关节靠近中指侧面放于准备按摩的反射区上,拇指指腹紧紧按在食指第二关节的拇指侧,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第二指关节刺激反应区。

8、双指扣拳法:按摩者一手持脚,另一只手半握拳,食指、中指弯曲,以食指、中指的第一指间关节顶点施力按摩。

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