足底按摩的具体手法

发布时间:2019-11-29 来源:中医是养生为主

现在足疗店越来越火,足疗越来越时兴也是有他的原因的,那就是足疗不但是一个放松的方式,还可以在一定程度上缓解疲劳,保健身体。那些特殊的药草在慢慢地修复着我们的身体,使我们的身体更加健康,同时也在让我们的身心都得到了一个升华,暂时忘记所有的烦恼。那,我们在平时也可以通过按摩的方式来缓解压力。我们来看看怎样按摩黑龙江治疗癫痫好医院可以达到最好的效果。

1、按摩自己身体的排泄系统用从上到下的顺序,具体就是从肾脏—输尿管—膀胱,这样轻轻的按摩5分钟左右即可。

2、按压自己足部的大拇指约60秒,之后在横向的按摩每只脚的五个脚趾头,用时大约1分钟就可以。

武汉癫痫病医院> 3、横着来回的反复按摩脚底和脚趾的交界处,大约进行两分钟就可以了。

4、 之后再横着方向的按摩斜方肌和肺部反射区位置,然后从下往上的方向按摩支气管反射区,这两项活动共进行2分钟。

5、然后再按摩甲状腺与食道反射区方法是由下向上进行1分钟。

陕西癫痫怎么治 6、 对于左脚心脏、脾脏,右脚肝脏、胆囊等部位进行点压按摩,中医提醒一定要认识清楚足底按摩穴位图,这些反射区按摩共1分钟就可以。

7、围着脚部的肾脏反射区对于腹腔神经丛进行转圈按摩1分钟。

8、 对于胃、胰、十二指肠等反射区按摩的方向是从上往下移动,保持按摩2分钟孩子癫痫病症状不发作能检查出来吗

9、对于小肠反射区的按摩方式主要也是进行点压的方式从上倒下按摩,维持一分钟即可。

就这些简单的方法就可以让我们得到很好的放松,简直太值了,也浪费不了太多的时间,晚上睡觉时通过互相按摩的方式可以尽孝道,增进人与人之间的距离。也是非常不错的。

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