四食物延缓脑衰老(图)

发布时间:2020-05-19 来源:中医是养生为主

  蓝莓:增强记忆力

  蓝莓所含的强力抗化物对活化脑力和增强记忆力有相当帮助。美国塔夫兹大学人类营养研究中心的一项动陕西看癫痫去哪家医院靠谱物实验发现,以蓝莓萃取物喂食老鼠,它们在运动神经功能、记忆力和认知能力等方面的测验,都得到较高的分数。

  菠菜:保护脑细胞

  最近研究认为,菠菜有助于维持大脑的年轻活力。美国南佛罗里达大学的研究人员喂老鼠吃菠菜制成的补充剂,结果发现它们的学习能力幼儿癫痫该怎么治 增强,反应变快。菠菜里含有大量素C、维生素E、β胡萝卜素等抗氧化物质,可保护脑细胞不受自由基损害。

  南瓜:保持敏锐思维

  南瓜是β胡萝卜素的极佳来源,这种抗氧化物质可以帮助你拥有健康年轻的脑力。荷兰研究发现,日常饮食摄取许多富含β胡萝卜素食物的哪家癫痫病医院治疗好?人,一生可以维持较敏锐的思维能力。

  豆腐:增加反应力

  黄豆制品中的异黄酮素被认为对促进记忆力、预防老年有帮助。国外一项研究将学生分成两组,其中一组连续吃10周黄豆制成的食物,结果和另一组没有吃大量黄豆制品的学生相比,记忆力测验的成绩进步,而且郑州有中医治疗癫痫病医院没有反应也变得比较快。

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