老年人坐高背椅可以预防腰背疾病

发布时间:2020-06-17 来源:中医是养生为主

躺下是种休息,坐着也是种缓解的方法。而且,对于老年人来说,坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意义上说,一把舒适的椅子就显得尤为重要了。

1.一定要选有靠武汉医院专治癫痫背的椅子,不要坐凳子。因为坐凳子时,需要自然弯腰坐着,或直腰坐着,这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态,久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。老年人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差南京癫痫病哪家医院治的好,有不同程度的退变或损伤,显然不合适坐凳子,尤其是太低的凳子。当然,光有靠背也不行,最好还要靠背高些,能支撑住老人的头部和肩膀,并且要有扶手。

2.椅子的高度要和膝云南三甲公立癫痫医院盖以下腿部高度相当,即老人坐着的时候,脚正好可以平放在地上。

3.椅子的重量要适宜,太轻的话,很难保持一定的稳定性。

4.避免用带滑轮的转椅,因潍坊癫痫临床治疗方法为坐在转椅上,腰部需要使劲维持椅子的稳定,易引起疲劳。

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