贫血者吃什么好 牢记3饮食禁忌

发布时间:2020-06-17 来源:中医是养生为主

编者按:现在有很多人都,你知道该怎么补吗?时应该注意些什么呢?今天小编就为大家介绍了一些贫血者的,马上跟着小编去看看吧!

1、贫血者最好不要喝茶

如果你已经贫血了,安徽癫痫治疗好医院,在哪里就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重,因为中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。

2、含铁食物不与同食

含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服,会阻碍铁质的吸收,所以,吃含铁食石家庄看癫痫病的医院哪家好物补血时,尽量不要喝牛奶,不服用中和胃酸的药物。

3、补血不宜长期吃

红枣虽是补血的佳品,但不宜长期服用,否则肚子容易涨气,且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够,以免补了血却还得担心问题。

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推荐补血食谱:

1.银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易,天津癫痫医那家治疗好银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

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