吃素减肥 健康瘦身

发布时间:2020-06-17 来源:中医是养生为主

当年克林顿在短短几个月减掉11公斤,坚持素食成为他的妙方。素食专家认为改变的就能改变,甚至阻断一些与肥胖相关的疾病。那么和小编一起来看下他是的吧。

不过,从他们的研究结果中,我们可以发现,他们强调的是生活方式的转变,绝非单纯的饮食变化,前者才是减肥的关键。此外,即便是素食专家也并非严格的荤腥不沾,素食的基础是不能影响身体对营养素的正常需要。换言之,若素食选择不当,可能并不能减轻体重,反而引起。

当看到克林顿身穿优雅的西服,以苗条身段送爱女步入婚礼殿堂时,你一定在惊讶,为什么克林顿能在短短几个月就减掉11公斤。他曾在接受采访时透露,坚持素食是他成功减肥的妙方。

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无论如何,素食仅是人们,尤其是减肥者的一种选择而已。选择素食的人往往更加注重,从而形成更好的,勤于锻炼,良好。换言之,生活方式的转变或许才是使人变瘦的根本原因。

克林顿怎么瘦了?

克林顿采用了“植物性饮食”,靠“豆类、荚果、蔬菜和水果”为食,每天早上饮用一些蛋白质补充剂,但“不吃乳制品”,此外,只食用少许鱼肉。

据说,克林顿素来贪吃,尤喜欢汉堡和薄饼等快餐。克林顿曾承认自己是“天吃星”,不太注意饮食。作为美国历届总统中最聪明的一位,他的却非常糟糕,根本谈不上。他一向酷爱高热量,对快餐有狂热的欲望。

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1992年,时任总统的克林顿曾与记者一起到麦当劳,他点了汉堡、薯条、牛排——必须要超厚的。当年的报道曾描述道,克林顿“吃东西的速度很惊人,两口就吃掉一个”。2004年,克林顿终于“出事”!他因突发胸痛被送往医院,后来接受了心脏搭桥手术。克林顿曾在手术前说:“一部分原因是遗传,或许还因为我在那些年里太不在乎吃什么。”

关于这个手术,插播一条花絮。去年12月17日,CNN名嘴拉里金(Larry King)在其职业生涯最后一场《拉里金现场》中,对克林顿进行采访时称他们同属“拉链俱乐部”。要知道,拉里金有过数次婚姻,克林顿当年的韵事大家也很清楚。在小小尴尬后,拉里金巧妙圆话说:“我说的拉链是哪家医院治疗小孩癫痫病好心脏搭桥手术的劈开胸骨。”

2010年2月11日,克林顿的心脏再次闹“罢工”。这一次,他因胸痛被送往哥伦比亚长老会医院,于当日进行心脏介入手术。据公开报道看,医生在克林顿冠状动脉置入两个支架,以达到通畅血管的目的,心脏缺血导致的。如果说,2004年的心脏搭桥手术是架设高架桥,绕过心肌缺血、梗死区,那么这次的支架置入则相当于拓宽修补原有路面。这两种方法尽管有效,但只是对症治疗,而非对因治疗。换句话说,若克林顿不能有效地控制血脂、胆固醇,不能最大限度地减少血管内脂肪堆积,他的心脏将有再度罢工的可能性。

除外服用降脂药等,有没有更恰当、自然的方式控制它们呢?答案就是饮食。2010宝宝一岁半癫痫症状有哪些年夏天,当克林顿以苗条身段送爱女步入婚礼殿堂时,人们惊呆了。在短短几个月间,以往那个身躯略显肥硕的克林顿去了哪里?他到底是怎么瘦下来的?

去年9月21日,克林顿在接受CNN主持人沃尔夫布利策(Wolf Blitzer)访谈时,曾专门谈到他减肥背后的秘密。按照电视画面内容,克林顿采用了“植物性饮食”,靠“豆类、荚果、蔬菜和水果”为食,每天早上饮用一些蛋白质补充剂,但“不吃乳制品”,此外,只食用少许鱼肉。在严格的素食谱后,克林顿体重减轻约11公斤,回复到高中时水平。

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