宝宝缺钙有症状 如何正确补钙

发布时间:2020-06-17 来源:中医是养生为主

家长怎样看出宝宝是否缺钙呢?宝宝缺钙有哪些症状?如果宝宝有6种现象就表示缺钙严重了,家长们要注意观察,宝宝缺钙的主要原因有三个,一个生长过快,二是不合理,三是补钙方式不对。如何正确给宝宝补钙,家长要掌握8大要点。

一、缺钙症状

1.常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

2.精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。

3.夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。

4.1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。

5.前额高突,形成方颅。

6.常有串珠肋,是由于缺乏维儿童癫痫病的病因有什么生素D,肋软骨,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,。

小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为“X”形腿,有的表现为“O”形腿,并且容易发生骨折。

二。缺钙原因

1.婴儿生长速度很快,钙的需要量相对较多,但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此,现在多主张婴儿从出生后2周起,便应该额外补充1/3推荐量的钙剂,而且至少要一直补充到2岁,否则很容易缺钙。

2.首先,中国人传统的膳食结构虽有很多优点,但缺少含钙高的。癫痫病是怎样治疗最好>

3.许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。有人会说,钙片里都是钙,补钙效果肯定最好。其实不尽然。钙片中的钙多为无机钙(碳酸钙)或有机钙(葡萄糖酸钙)等,这些人工合成钙制剂的吸收率并不如乳钙理想。乳钙的吸收率可高达40%,而一些有机钙的吸收率只有20%左右。无机钙的吸收率虽说和乳钙相差无几,但对肠胃刺激较大。因此,通过含钙量高的食物,如富含乳钙的配方奶粉等,是补钙最好的选择。维生素D是钙被骨髓吸收的载体,钙之缘片内含维生素D,可使钙吸收成倍增加。再次,钙的吸收需要维生素D3的帮忙,否则钙只会在体内“匆匆地来,匆匆地走”。而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积,并减少流失。因此,强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。

三。补钙方法

中国居民膳食钙参考摄入量:

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年龄每日参考摄入量(mg)

0-6个月300

1岁—4岁400

4岁—7岁600

7岁—11岁800

11岁—18岁1000

孕妇中期1000

孕妇晚期1200

乳母1200

1.多食用钙质含量高的食物

如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2.多做体育

运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的意识不清楚,而且嘴里会吐出白沫,全身还会抽搐,请问出现这样的症状是患上什么疾病了?吸收。

3.多晒太阳

紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线仪照射皮肤促进钙的吸收。

4.吃好早餐

5.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收),然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

6.单独补充

补钙和补充其他矿物质分开补充。

7.吃含有维生素D的钙片补充。

8.在临睡前食用,或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。

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