为什么晚餐不宜吃太晚,晚餐不宜吃的食物食疗养生

发布时间:2020-09-19 来源:中医是养生为主

在一天之中,消化力最强的时候是吃午餐时。过了中午后,消化功能会随着时间愈晚愈弱。所以越晚吃晚餐,就越容易造成消化器官的负担。因此,六点吃晚饭,是最佳时段。

1. 剩饭

<癫痫病发作会发生意外吗p>蛋白质含量高的鱼、肉,放太久就会变质后,易导致细菌感染,可能会引起胰脏病变。

2. 过辣

晚上吃过咸、过辣,易使肠胃产生灼热感,诱发胃食道逆流或消化不良、便秘等问题,会导致夜晚睡眠品为什么有的癫痫的患者病情是很容易发作的?质不佳。

3. 易「产胀气」的

像是面包、马铃薯、豆类、芋头、香蕉、玉米,及添加木糖醇的甜食等,以上都属易产气食物,会影响晚上难入睡。

4. 煲汤

武汉哪家医院治疗癫痫效果好>肉类煲汤含较多的饱和脂WwW.NfyS#w.CoM肪,肠胃不好不宜常喝。高血压、痛风患者,更不适合喝太咸及嘌呤含量高的海鲜汤等。

5. 甜品

甜食易造成肠胃消化负担。且晚餐后活动少,南昌看癫痫病的医院哪个好糖分不易于体内分解,久了形成脂肪堆积,会诱发心血管疾病。

6. 生冷黏硬

未经烹饪、较寒性的食物,及糯米类都不易消化,会使肠胃活动异常亢奋,易引起急慢性肠胃炎。

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