烤面筋的热量高吗 面筋吃多了好吗 -

发布时间:2020-10-17 来源:中医是养生为主

2015年12月24日10:49 编辑:传奇养生网

很多想要减肥的吃货耐不住烤面筋的诱惑,每次见到都得吃几串才过瘾。但吃完之后就有点后悔了,很想知道到底烤面筋的热量是多少,吃几串会胖吗?今天就将跟着妈网小编一起来看看烤面筋的热量到底有多少吧!

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面筋的营养成分含量(每100g)

热量 364.00大卡

碳水化合物 0.10克

脂肪 33.20克

蛋白质 16.20克

纤维素 0.00克

但是如果是烤面筋的热量会更高,毕竟在烤面筋中还添加了烤面筋酱料,成都治疗癫痫病专业医院或者各种调味粉,所以尽管烤面筋好吃,但也要适量哦,避免过多食用,例如天天都得吃几串的那种吃货,很容易就变胖了呢!加上烤面筋是经过烧烤的,不利于健康。

面筋是一种包含高蛋白质的食材,普遍适用于所有人群,需要补充大量蛋白质的孕妇平常也可以食用。面筋所包含的蛋白质量普遍高于瘦猪肉安徽哪治癫痫病好、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,此外,还含有钙、铁、磷、钾等多种微量无素,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。素食材中,面筋的口感和味道最接近肉类。所以,有些素食主义者长期将面筋作为主食。但是,面筋吃多了好吗?

任何东西吃多了都是不太好的,即便是健康食品面筋。这是因为面筋含热量很高,特别是油面筋。100克油炸面筋的热量和同等分量的五花肉不相上下,其中所含癫痫病患者可以嚼槟榔吗油脂的主要成分是高级脂肪酸甘油酯,它在高温下会水解产生一种具有刺激性气味的有毒物质――丙烯醛。所以,长期吃面筋会导致其中所含的微量丙烯醛就会在人体内积累,对健康造成危害。同时,过量的食用富含蛋白质的食品会使胃的蠕动减弱,容易造成肠胃消化不良。而另一种很受欢迎的面筋食品――烤面筋经过炭火烧烤,含有一定的致癌物质,为了您的身体健康,最好少吃或者不吃。

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