经常用眼可以常吃豌豆尖

发布时间:2020-11-21 来源:中医是养生为主

  豌豆尖有清肝明目的食疗,其中含大量胡萝卜素、叶黄素,这些素对保护视神经、改善视力都有好处,它还含有大量的镁以及叶绿素,有助于体内毒素排出,保护肝脏。

  尤其值得一提云南癫痫病公立医院的是,克豌豆尖中的胡萝卜素含量高达2710微克,这种营养素在肝脏中会转化为维生素A,维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素,还可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高免疫力。另外,豌豆尖是高钾全国#!有名癫痫医院低钠食物,有助缓解经常熬夜出现的“熊猫眼”。因此,经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的人应该常吃豌豆尖。

 

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